Ferdig på jobb, hva nå?

Hvordan planlegge og slutte på jobben? 

Det kommer en dag da hverdagen din endrer seg betydelig. Det er stadig færre som går av med pensjon fra en dag til en annen, mange velger i stedet å trappe gradvis ned. Uansett hva som er riktig for deg, er det lurt å legge en plan. Å planlegge for hvordan avgangen din skal skje, gjør deg bedre forberedt på en ny hverdag, slik at overgangen ikke blir så brå. Hvis du har muligheten til å trappe ned den siste delen av arbeidslivet, har du også muligheten til å gradvis smake på det som venter deg som pensjonist.  

Når vi er yrkesaktive, er vi vant til at jobben er noe av det som strukturer hverdagen vår. Vi står opp om morgenen og vi utfører oppgaver gjennom dagen som gir oss mestringsfølelse, sosial kontakt og utviklende opplevelser. Disse tingene er det viktig at vi forsøker å ta med oss på veien videre i livet. Gjennom frivillige engasjement, verv i organisasjoner, fritidsaktiviteter og hobbyer.  

Kanskje vil mer fritid gjøre at du kan realisere drømmer, prosjekter og interesser du ikke har hatt tid til tidligere. 

Skap din egen lykke 

Selv om du er ferdig i arbeidslivet, er du ikke på langt nær ferdig med livet. Mulighetene som ligger foran deg er enorme, men det krever kanskje litt ekstra fra deg for å ta tak i dem. Tenk på alt du kan og har erfart gjennom et langt og spennende arbeidsliv. Og tenk på hvor mange som kan ha nytte av akkurat det du kan.  

Kanskje har du lyst til å lære noe nytt? Mennesket slutter aldri å utvikle seg, du har helt sikkert masse nytt å sette deg inn og lære også i fremtiden. Som regel må man gi noe for å få noe. Ta tak i din egen hverdag, engasjer deg i noe du liker og brenner for. En viktig kilde til lykke er gjøre noe som føles meningsfylt, beriker hverdagen din er givende og utviklende. 

Ta vare på helsa 

Etter hvert som du blir eldre, vil kroppen uunngåelig også bli det. Fysisk aktivitet blir enda viktigere, så det kan være lurt å lage gode vaner og rutiner for å holde deg i form. Det finnes mange pensjonistgrupper i de fleste kommuner som organiserer ulike former for fysisk aktivitet, eller kanskje er det flere i vennegjengen din som også har gått av med pensjon? Gå sammen og gjør noe gøy som også har helsegevinst. Dette er både sosialt, hyggelig og godt for kroppen. 

Mer tid med familien 

Når du går av med pensjon får du også mer tid til eventuelle barn og barnebarn. Bruk tid med dem du føler du ikke har hatt nok tid med da du jobbet. Dette stimulerer både hjerte og hjerne på god måte, og oppleves stort sett som berikende for alle parter. Men det kan være lurt at det skjer på dine premisser, mange opplever det som en belastning å måtte hente barnebarn i barnehagen tre dager i uken. Snakk med familien om dine forventninger til den nye hverdagen og hvordan dere sammen skal gjøre den god for alle. 

Det du liker  

Gjør mer av det du liker å gjøre. Gjør det i ditt tempo. Lag rutiner og oppretthold fremdriften i hverdagen. Ikke utsett ting fordi du ikke lenger har leveringsfrister, gjør ferdig det du har påbegynt og start heller på nye prosjekter. Reis på tur når du har lyst, du trenger ikke lenger vente på ferien midt i juli.  

- Jeg har ingen interesser. Hva da? 

Det er ikke alltid bare fryd og gammen å skulle gå av med pensjon etter et langt arbeidsliv. For noen har jobben vært en så stor del av livet at tanken på å slippe taket er skremmende og overveldende. Kanskje er du blant dem som føler at de ikke har noen konkrete hobbyer eller interesser? Det er ikke uvanlig å frykte lange dager preget av ensomhet og lite aktivitet. Normalt er dette heldigvis mer en følelse enn virkelighet, men det er likevel lurt å ha en ide om hvilke muligheter som finnes for deg.  

Her er noen eksempler på hva man gjøre i stedet for å dra på jobb hver dag:

• Bli bedre kjent i nærområdet og naturen der du bor. Prøv stolpejakt eller lignende.
• Engasjer deg i lokalmiljøet. Det finnes nok flere muligheter enn du tror.
• Vær mer sammen med venner. Kombiner gjerne samværet med fine opplevelser.
• Engasjer deg i ulike former for organisasjons- eller foreningsarbeid. Kanskje det lokale idrettslaget trenger flere frivillige? 
• Hold gjerne kontakt med fagforeningen hvis den har et tilbud til deg.
• Ha mer samvær med barnebarn, eller bli reservebestemor eller -bestefar for barn som savner dette.
• Bli besøksvenn, hundelufter, leksehjelper eller andre ta oppgaver som hjelper andre.
• Utforsk kulturlivet, bli med på arrangementer.
• Hold deg fysisk aktiv. Velg en treningsform du liker, men prøv gjerne nye ting.
• Legg ut på reiser.
• Meld deg på kurs, foredrag og seminarer.